Что делать с агрессией

Агрессивные люди – очень неприятные личности. Сама агрессия — это не очень приятное чувство, но возникнуть оно может у каждого из нас. И чтобы вам не было стыдно после того, как сработает ваша агрессия необходимо научиться правильно себя вести в трудных ситуациях.

Довести до агрессивного состояния, может любой человек или сложившаяся неприятная ситуация. Причина агрессии всё-таки зависит только от вас и вашего состояния. То есть чем спокойнее вы будете, тем меньше вероятности, что у вас возникнет агрессивное состояние. Когда у человека возникает агрессия, наружу выходят все его эмоции. Она содержит в себе гнев, страх, обиду, ненависть и вину. Но любой человек не сможет никому рассказать о них, и даже самому себе. Люди постоянно прячут эти чувства, когда они начинают проявляться перед тем, кто их вызвал.

Чтобы избежать в ситуации или конфликте агрессивного состояния психологи рекомендуют включать свою логику и ум, например, считая до десяти. Это очень хороший способ, так как пока человек считает, он успокаивается, и агрессия отходит в сторону. За это время необходимо успеть проанализировать ситуацию и подумать правильно ли вы поступаете в такой промежуток времени.

Только мы сами хозяева своих чувств. Поэтому если мы научимся управлять собой, можно избежать агрессивного состояния при общении с человеком, вызвавшим недовольство. Агрессия нужна человеку, чтобы побеждать. То есть человек проявляет агрессивность, чтобы стать лучше других.

Если вы заметили, что люди не понимают вас, возможно, вина этому агрессия. Подумайте, что вы чувствуете, и какие чувства появляются у человека, который отрицает, ваши качества и делает виновным в сложившейся ситуации именно вас. Например, в разговоре с подругой вы полностью на её стороне, а супруг доказывает, что она неправа – у вас проявляется агрессия, вы злитесь и хотите скорей закончить эту беседу. А ведь в этом нет ничего страшного, это говорит о том, что у супруга своя точка зрения. Может быть, и такое, но он не должен убеждать и настраивать вас на него.

В некоторых ситуациях настаивать он, может, но это если ваша точка зрения вызывает конфликт, а его способна привести к примирению.

Раздражение появляется в ситуации, когда человек хочет чтобы его поняли и сделали так, как он говорит, но никто не хочет соглашаться с его точкой зрения, это ему очень не нравиться и он начинает злиться, в результате проявляет свою агрессию. Но каждый человек по-своему уникален, и вправе в любой ситуации поступить так, как хочется именно ему.